Продолжаем серию материалов о перезагрузке мозга. Если вы забыли, напоминаем: диджитал детокс – это добровольный и осознанный отказ от информационного шума, чтобы найти баланс в своей жизни и не сойти с ума. В прошлом материале с Ежиком, Барашем и Нюшей мы рассказывали, как не нужно делать. Сегодня же подсмотрим реально работающие приемы у наших мультяшных друзей.
Копатыч
Уж кто кто, а Копатыч знает о диджитал-детоксе все. Пока остальные Смешарики осваивают телеграф, Копатыч осваивает… новый способ выращивания моркови. Со стороны может показаться, что у него очень скучная жизнь. Ни тебе компьютерных игр, ни соцсетей. Но Копатыч получает удовольствие от своего труда, причем как моральное, так и вполне материальное: его огород кормит всю мультяшную компанию. Копатыч умеет держать баланс между работой и отдыхом. Между прочим, он лучший танцор диско в округе!
Почему это помогает: физический труд переключает внимание и разгружает мозг. Когда ты сажаешь картошку, нет времени думать, что там происходит на рынке недвижимости и ужасаться новостям криминала. Есть только ты, картошка и грядки. А поджарить в сезон молодой корнеплод со своего огорода – предмет вкусовой гордости.
Кар Карыч
Интеллектуал и философ Кар Карыч любит музыку и знает, что она помогает даже в самые тяжелые минуты грусти. Бараш ударился в меланхолию, но Кар Карыч берет в руки музыкальный инструмент и происходит волшебство. Потому что занятия музыкой вовлекают в комплексную работу все отделы мозга, обеспечивая развитие сенсорных систем (слышу-вижу-ощущаю), познавательных, мотивационных систем, ответственных за движение и память. После кратковременной депрессии Бараш напишет свои лучшие стихи, поскольку музыка влияет еще и на продуктивность. Спасибо, дорогой Кар Карыч, берём твой метод перезагрузки на заметку!
Лосяш
Многие знания – многие печали. Лосяшу, который считается главным мозговым центром Смешариков, это известно как никому другому. Ему очень сложно отключать свой рациональный подход и отдыхать по-настоящему. Даже на рыбалке с Копатычем Лосяш пытается провести эксперимент – действительно ли рыбы могут слышать под водой? Кроме того, Лосяш иногда зависает в виртуальном мире, играя в компьютерные игры.
Что же удерживает его на плаву столько сезонов? Иногда он занимается медитацией, иногда философствует и даже выводит свою теорию: «От всего, что делаешь, нужно уметь получать удовольствие». Феноменально, не правда ли?
Пин
Пин держит себя даже не в ежовых рукавицах, а в железных клешнях. С детства он воспитывался в строгости и поэтому любит четкие инструкции. Но иногда даже такому дисциплинированному пингвину нужно отдыхать от информационной шелухи. Тем более, что он постоянно держит свой мозг в напряжении – изобретает, совершенствует и чинит технику. Однажды Пин даже имел проблемы с сердцем, поскольку слишком серьезно относится к собственным провалам. Но все меняется, когда Пин изобретает себе сына-робота Биби. Мы просто не узнаем нашего серьезного пингвина! Ведь с сыном он мягкий, заботливый и нежный. Благодаря ему он отдыхает и душой и телом (и мозгом). Именно забота о других помогает снять напряжение и переключиться. Продолжай в том же духе, Пин! Главное – не забывай про свое здоровье. И «Не волновайся»!