Даже идеальный отдых может испортить банальная скука, если с ней не бороться. Немного фантазии, и после отпуска вы сможете похвастаться коллегам не только снимками на фоне закатного моря.
Найдите морские сокровища
Азовское море отлично подходит для активного отдыха, но не нужно заставлять себя запрыгивать на серф или бежать на экскурсию с утра пораньше, чтобы успеть посетить грязевой вулкан и к обеду наведаться на оздоровительные процедуры. Вместо этого можно устроить охоту на ракушки на побережье. Но не бездумно собирать любые попавшиеся раковины, а искать ту самую, которая станет вашим талисманом.
Подойдите к делу со всей ответственностью и азартом охотника. Кто знает, может быть повезет обнаружить моллюска анадара, который, ко всему прочему, является самым дорогим деликатесом в Японии. Его завезли случайно из Азии в 1989 году. Интересный факт: японцы считают, что его употребление позволяет добиться вечной молодости, сохранить силы и прожить долгую жизнь. А раковина моллюска легко может стать вашим талисманом.
Освойте ракушечное искусство
Охота за морскими дарами закончена, а уловом можно распорядиться как душе угодно. Например, сделать своими руками инкрустацию рамки для фото или даже целую картину. Искусство не имеет границ! Чтобы украсить ракушками фоторамку, вам понадобится:
- морской песок;
- основа рамки;
- карандаш, линейка и ножницы;
- клей ПВА и кисточка;
- скотч;
- лоток для смешивания клея и песка (емкость);
- ракушки.
В лотке смешайте клей и песок до однородной вязкой массы. Расчертите на рамке квадрат, который будете инкрустировать раковинами. Место, на котором позже разместите фото, при помощи скотча заклейте листом бумаги подходящего формата. По краям рамки выложите равномерным, не слишком толстым слоем полученную смесь. Дайте ей подсохнуть, стряхните лишний песок и задекорируйте ракушками, предварительно смазанные клеем. Для закрепления результата покройте раму прозрачным лаком. Уберите бумагу из середины, вставьте фото. Готово, вы великолепны! Для поделки придется приготовить все необходимое заранее и позаботиться о том, чтобы убрать после себя мусор на пляже.
Почувствуйте себя кошечкой
Как много гастрономических соблазнов во время отдыха, согласитесь? Пара чурчхел на завтрак, морские деликатесы на ужин и много охлаждающего мороженого в течение дня сводят на нет все усилия, брошенные на борьбу за стройную фигуру. Попробуйте остановить это колесо Сансары, добавляя в свой отпуск немножко физических нагрузок.
Потому что, во-первых, это полезно, а во-вторых, третьих, четвертых и пятых – красиво! И в тюлений отдых на пляже можно добавить немного других животных, занявшись пляжной йогой.
Если вы еще ни разу не пытались встать в позу березки или собачки, выбирайте максимально простые позиции. Особенность пляжной йоги в том, что скручиваться в узел придется на неровной поверхности.
Если не хотите эффектно упасть лицом в песок на потеху всего пляжа, рискуя растянуть себе все связки, уделите внимание подготовительной гимнастике. Начните практику с небольшой суставной разминки. Несколько дыхательных упражнений подготовят легкие к нагрузке.
Для девушек будет полезна асана, символизирующая дерево. Нет, мы ни в коем случае не намекаем на потрясающую «гибкость» вашего тела! Поза «дерево» помогает улучшить женское здоровье. Почувствуйте себя изящной ивой, которая тянется к солнцу, вдыхайте запах соленого моря и наслаждайтесь.
Раскрыть женскую натуру (и опять же, никакого сарказма и намеков на сальные шуточки!) поможет поза кобры: вам нужно лечь на живот и прогнуться в спине, переместив опору на ладони, голову направляя вверх. Асана заряжает энергией, восстанавливает и омолаживает нервную систему. Правда, у нее есть противопоказания. При грыжах и проблемах с позвоночником, в период обострений хронических заболеваний, при беременности и гиперфункции щитовидной железы это упражнение лучше не повторять.
И напоследок – выбирайте раннее утро для занятий йогой на пляже, когда песок еще не нагрелся, а солнечные лучи не ставят своей целью прожарить каждый сантиметр тела.
Сыграйте в недетские игры
Вы когда-нибудь видели компанию, играющую в настолку на пляже? Мы – нет. Но подумав, поняли, что это досадное упущение нужно исправлять. Тем более с таким огромным выбором можно подобрать игры под любые интересы и условия.
Только представьте: солнце в зените, самые горячие часы нужно переждать в тени зонтиков. Холодные коктейли уже выпиты, горячая кукуруза была куплена и съедена дважды, компания томится от безделья, но и активничать никому не хочется. Значит – достаем карточки и выбираем, кто сегодня будет мафией, а кто – комиссаром.
Если позволяют условия, можно выбрать стандартные настолки, вроде «Имаджинариума» или «Монополии». Было бы желание!
Пусть ваш отдых будет незабываемым, как полет Гагарина — с приятным ощущением невесомости и космическими открытиями. Не забудьте о креме от загара и панаме. До встречи на Азовском побережье!