В канун Нового года Маша принесла домой мешок мандарин. И села думать, что же с ним делать.
Стратегии Маши:
- Растянуть удовольствие на все новогодние праздники, выдавая каждому члену семьи по одному мандарину в день.
- Съесть все махом за один день, и будь что будет.
- Съесть один мандарин, а из косточек вырастить мандариновое дерево. Кожуру пустить на производство полезных сладостей. Остальные мандарины примут участие в создании книги «Тысяча и один способ приготовить мандарины». Параллельно пройти курсы о том, как правильно есть мандарины и не прокрастинировать.
Почему эти стратегии не сработают (или сработают не так, как нужно)
Вы, наверное, думаете, что мы совсем сошли с ума, раз пристали к бедной Маше и ее несчастным мандаринам. Но давайте посмотрим, что будет, если Маша пойдет по первому пути.
В первый день семья торжественно села за стол и разделила мандарин на всех. Вкусный, сочный, ароматный, красота! Только вот быстро закончился. Однако всем хотелось еще, а лимит уже был исчерпан. В итоге каждый следующий день превратился в ожидание мандарина. А это уже — синдром отложенной жизни. На этом ожидании и держалось эмоциональное состояние и оптимизм всех членов семьи. С каждым мандарином они ожидали, что жизнь изменится к лучшему – ведь Новый год же, время волшебства! Но мандарин быстро заканчивался, а с ним и хорошее настроение. Приходила фрустрация и оставалась все праздники. Приятного отдыха не получилось, увы.
Вторая стратегия тоже себя не оправдала бы.
Когда первый мандариновый голод был утолен, Маша и ее семья продолжали есть фрукты, потому что «жалко же, испортятся». Уже по привычке, не получая того удовольствия, что было вначале. Мандарины закончились, оставив после себя не самые приятные воспоминания, в виде больных животов. Потому что пресыщение – это тоже не есть хорошо! Если бы семья растягивала удовольствие и ела их только тогда, когда хотела, чередуя с другими фруктами, было бы гораздо лучше. Все хорошо в меру.
Третья стратегия — не самый лучший вариант, и вот почему.
Стремясь получить от этой жизни все и использовать каждый мандарин максимально продуктивно, Маша и Ко забыли о простых человеческих удовольствиях. Съесть дольку, не думая о том, как бы ее можно было использовать на благо человечества и улучшение собственной жизни. Иногда нужно просто насладиться вкусом, не строя никаких планов.
Причем тут мандарины и новогодние праздники?
Спросишь ты. А мы ответим, что в мандарины мы спрятали 11 дней каникул, отпущенных россиянам. Напомним, они даны нам для того, чтобы восстановить силы (особенно после сумасшедшего декабря), провели время с близкими и спокойно подготовили себя к выходу на работу 9 января.
Почему-то у нас принято считать, что с 1 января начинается новая жизнь. Мы ждём от Нового года слишком много, часто бросаясь в крайности. Одни пытаются растянуть удовольствие в праздники (см. мандариновую стратегию 1), а потом расстраиваются, что провели выходные не так активно, как хотели бы. Потому что все время ждали лучшего «завтра»: сегодня высплюсь/посижу в соцсетях до 3 ночи/ залипну у телека, а завтра уже пойду с друзьями на каток. В итоге на следующий день оказывается, что планы изменились, или после бессонной ночи с телефоном оказывается, что куда-то выбираться лень. 11 дней пролетят, и останется сожаление, что так нормально и не отдохнул.
Другие уходят в противоположность (см. 2 стратегия), отрываясь по максимуму, бросаясь на все активы, которые только возможно представить. И по факту на сам отдых может не хватить времени. 9 января будет очень тяжело возвращаться в рабочий ритм и привычную бытовую жизнь.
Ну и третья категория людей уверена, что с 1 января нужно достойно начать новый год. Достойно в их понимании – наполнять каждый день пользой и смыслом, курсами по изучению китайского, стопкой книг, еще одним высшим образованием, полетом в космос и так далее. И вот она, ловушка! Стремясь впихнуть тысячу новых дел в несчастные 11 дней, можно сделать какую-то часть из них. Но такие амбициозные планы уже на 1 января не оставляют выбора нашему синдрому отличника и повышенной тревожности. Не успел все за праздники? Ты лузер, садись два. Год будет плохим, твои коллеги и друзья уже на голову выше и успели каждый написать по книге. А ты бездарно истратил целых (!) 11 дней!
А есть реально рабочая стратегия?
Ну-ну, не думай, что мы сейчас выкатим рабочий план, который подойдет всем. Но есть рекомендации.
- Праздничные дни нужны для того, чтобы восстановить силы. В декабрьской суете на отдых не было времени. Зато будет в январе! Удели внимание себе и своему здоровью. Ешь в меру, спи тоже. Чтобы потом не пришлось страдать от сломанного режима.
- Заранее подумай о том, как проведешь каникулы. Но не расстраивайся, если какие-то планы будут нарушены. Не успел сегодня сходить в кино? Не беда, есть сеансы на завтрашний вечер. Сегодня можно заняться чем-то другим. Главное, не переборщить с активностями, чтобы после отдыха не потребовался отдых.
- Подумай, о чем мечтал больше всего в прошлом году. Хотел записаться в автошколу? Хорошо, можно сходить на пробное занятие. Но это не значит, что нужно включать продуктивность на полную катушку. В конце концов, если что-то не получалось сделать раньше, значит, не сильно-то и хотелось. Если в прошлом году ты так и не попал на уроки скалолазания, значит, у тебя было более интересное занятие. Кроме того, год не заканчивается 9 января, новую жизнь можно начать и в марте, и в июне.
- Но и устраивать лежбище тюленей в обнимку с салатами возле телевизора все нерабочие дни тоже не стоит. Это скучно и не слишком полезно для организма. Старайся хотя бы изредка выползать из дома в этот обновленный мир. Даже интровертам нужен свежий воздух. Понятно, что в первые пару дней 2025 года многие будут доедать салаты, скорее всего, лягут спать экстремально поздно и будут передвигаться исключительно от холодильника к дивану. С ленью не нужно бороться, но и затягивать с этим на все праздники не стоит.